Главная » Статьи » Полезно знать

Как побороть тошноту 

Ни для кого не секрет, что многие пассажиры в транспорте испытывают дискомфорт, возникающий из-за укачивания и нередко сопровождающийся тошнотой и рвотой. Что следует предпринять, чтобы исключить такие неприятные моменты в пути? Мы, регулярно выполняя трансфер Ярославль-Москва, рекомендуем своим пассажирам следующий набор действий.

Для начала необходимо потренировать свой вестибулярный аппарат – орган, который отвечает за восприятие изменения положения головы и тела. Каждый день следует по несколько раз делать приседания и наклоны: утром в виде зарядки и вечером в качестве фитнеса. Кроме этого, укрепить вестибулярный аппарат помогают карусели и другие аттракционы.

Избегайте употребления жирной пищи накануне предстоящей поездки, но не отказывайтесь от еды совсем. Благоприятно на поездке скажется и хороший сон. Многие врачи так же рекомендуют взять в дорогу жевательную резинку, леденцы, карамель со вкусом барбариса. Их употребление стимулирует челюстно-лицевую мускулатуру, выделение желудочного сока, тем самым снижая риск возникновения тошноты.

В самом транспорте непременно садитесь по ходу его движения и ни в коем случае не спиной. Помните, последние места больше подвержены укачиванию, поэтому занимайте места ближе к водителю. Старайтесь избегать чтения всевозможной литературы, работы на планшетном компьютере, так это приводит к потере ориентации в пространстве.

Если тошнота все же наступила, то стоит попробовать следующую манипуляцию: нажать указательным пальцем на углубление между носом и губой, подержать порядка 5 минут, после чего отпустить. Существуют и другие рекомендации. Вот одна из них: представьте соленый огурец, его вкус, запах.

В крайнем случае, прибегайте к помощи медицинских препаратов, так как ряд из них имеет побочные эффекты и противопоказания. Ну и если случится неприятность, имейте про запас полиэтиленовый пакет.